第一百一十一章 我想当六边形战士 (第2/3页)

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    中游球队拿不出4000万，倒是愿意培养。

    “没办法啊！我现在已经跟俱乐部摊牌了，走是必须要走的，如果没找到合适的俱乐部，那么我就履行完合同，自由转会！”

    乐凯点点头，这是一个不错的办法。

    “你的合同还有几年？”

    “踢完下个赛季就结束了！”说完，陈慢哭诉道：“但我下个赛季就像踢五大联赛！靠！你们一个个都在五大联赛，现在连小飞飞都要去多特蒙德，看看你们的联赛对手，拜仁、皇马、巴萨、切尔西、利物浦、曼联，再看看我，天天跟葡萄牙体育勾心斗角，差距太大了。”

    乐凯道；“那你倒是连技术啊！”

    “我也想练啊，但教练组两人往死跑怎么算？”陈慢语气中带着强烈不满。

    乐凯也是愣了一下，显然波尔图没有培养陈慢的意思，就是想要挣快钱。

    “这确实该走了。”

    “哎~~~~”

    两人聊了会儿天，乐凯这边吃完饭就挂断了电话。

    吃完饭之后，乐凯就朝着器械器跑去。

    帕特莱斯已经等在那里，看到乐凯走进来，他直接指着体重秤，道；“上去。”

    乐凯老实的走了过去。

    体重：82公斤。

    四个月的减了3公斤，在减肥中这算慢了。

    但乐凯为了比赛需要摄入一定的热量，因此这种效率已经不错了。

    还是那句话，不能一蹶而就。

    “先跳绳吧！”

    乐凯点点头，从一旁拿出跳绳，开始跳了起来。

    先是简单的双脚跳，频率不快不慢。

    在一定的热身之后，开始加大难度的双脚交替，而且节奏也有所提升。

    跳绳训练是为了更好的提高乐凯的脚下频率以及律动性。

    这有些类似于拳击中的脚步训练。

    足球是脚下运动，因此更需要这种频率以及律动的支持。

    跳了大概十分钟之后，两人就走出了器械室，来到训练场。

    依旧是单独的训练场。

    帕特莱斯将六个指引盘分别以3:3各式放在球场的两侧。

    乐凯站在中间，轻轻的跳动。

    帕特莱斯手里拿着秒表，道；“准备！go！”

    乐凯瞬间启动朝着左侧最近的指引盘冲去。

    在接近指引盘时，身体微微下蹲，脚下有个碎步的韵味，快速的侧身触碰，然后反身冲刺。

    看着乐凯的动作，帕特莱斯微微点头。

    相比于四个月前，乐凯的动作变得更加的迅捷以及利落了。

    还记得刚开始的时候，乐凯一脚踩下，整个人划出一米远，有时还会摔倒。

    这是律动变化不够以及身体过分笨重的原因。

    如今的减重 律动训练提高了