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，所谓的修真第一步所谓炼精化气，炼采的是人体内的先天精气。

人体本身是个大宝藏，先天精气这不是能从外界摄取的，是人体本身存在的，仅靠外来灵气引气入体修炼，最多只能得个强身健体，当个武林高手，想要金丹大成是不可能的。当然灵气也不是没用，顾以宁修炼的讲的就是内外药双修，所谓内药就是人体自身的先天精微之气，外药则是人从外界吸收炼化来的各种灵气。

人的先天精气是固定的，一出娘胎后就没了，混元经是将人体的先天之精微采集出来，凝于檀中xue使其积蓄生长，形成先天宝器——三足玉鼎，再通过采集外界的清灵之气凝于鼎中，以外药滋养壮大内药，两者相辅相成，最后凝练金丹，先天精气只有凝练成金丹后才不会流失。

采外药只要引气入体就够了，采内药却有诸多讲究，一定要在身体活子时采药，所谓活子时并非是指时间的子时，而是运行小周天功法后肾气发动，却不动欲念时采药，才能采到真正内药。这火候很难把握，且肾气发动时也很少有人能保证不动欲念，毕竟七情六欲是人之本能。

顾祖父会在十五岁才把教给孙女，也是担心她在青春期守不住清静，毕竟十二三岁青春期开始时，是少男少女最冲动时，稍有不慎就心神失守，顾以宁不少同族师弟妹都在这个年纪元阳元阴失守，她却始终元阴稳固、元神清静，让顾祖父十分赞赏，认为孙女是天生修道料子，等她满了十五岁就将家传功法传授给她。

顾以宁当年修炼玉鼎经曾选了一片桃林作为自己外气海，用于采集外药。她修炼时以本身精气蕴养桃林，滋养桃木生长，将桃林祭炼成自己身外气海，斗法时可将整片桃林都化为自己的真气源头，只要桃林不灭，她真元就不会枯竭。到了这里就没条件祭炼外气海了，不过这里就没个安全的地方，就算有这条件，她也不会随意开辟外气海。

顾以宁修炼一个小周天完毕，才下午一点，顾以宁想了想，先去花园里打一会拳法，爸爸答应今天带自己去买异植图谱，他应该马上会回来吧？打拳时间不久，一个小时就行，爸爸回来等一等都没关系。顾以宁换了衣服走到花园专门打拳的地方，唇齿微动，轻念口诀，手中掐诀、脚下按照震登艮兴，坎顺离明的步子游走，她的内腹随着拳法手诀脚步的使出，发出了轻微的内鸣之声。

这是日月皇华诀最高明的地方，寻常炼体术顶多练rou、练筋、练皮膜、练骨，绝少有修炼脏器、骨髓的炼体之法，这是武道成仙、rou身成圣的手段，顾家虽讲究性命双修，对rou身也有修炼，但没皇华诀这般淬炼rou身。前世顾家得到皇华诀时，顾以宁已有十六岁了，修炼起来的效果明显不及现在，果然什么功法都是越早修炼越好。

“顾以宁！”一声娇喝声打断了顾以宁的修炼，她心口顿时一阵气血翻涌，她勉强忍住，手脚不停，依然不折不扣的将一套拳法打完才停下，待她翻涌的气血被慢慢压下去，才带着一丝怒意寻声望去。此处武道兴盛，就是刚站稳的孩子都知道不能随便打扰别人练功，更别说她还是在家里花园里修炼，这人明显是故意。

“顾以宁我听说你觉醒了精神力，我们比一场如何？”一名穿着红色练功服的小女孩站在顾家花