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好，泛着诱人的香味，让两个本就饿得难受的人，顿时有些流口水。

“这么丰盛，小鱼，这真的是我们能吃的吗？”肖雅简直难以置信。

时筱鱼笑道：“你们放心好了，我下了款APP专门计算卡路里，每样食材我都称重录入了，没有超标。”

肖雅简直感动不已，林宇飞那边已经舀了一勺蒸蛋嗷呜就是一口。

“啊，好吃！简直美味！”这一口蒸蛋里有西蓝花还有虾仁，又香又滑，幸福感满满。

吃完还听时筱鱼说她竟然严格计算了卡路里，林宇飞顿时觉得自己因为减肥造成的心理焦虑顿时不翼而飞，可以放心大胆的吃美食，还不用担心长胖，简直太棒了！

肖雅切了一小块牛排，放入嘴里，这牛排的口感大约七分熟，这牛排是牛背脊上最嫩的部位，吃上去口感很嫩，而且煎的手法相当老道，锁住了牛排的水分，所以吃上去相当多汁。

“好吃！小鱼你简直太神奇了！”肖雅也赞不绝口。

如果早知道减肥可以吃这些，那她前段时间折腾自己，图的是个啥啊！

更关键的是，她把自己折腾的那么严重，还没减下去！

“行了，你俩好好吃，不用担心，只要你们还在剧组，三餐我给你们包了。”时筱鱼说道。

其实时筱鱼对这两人体重超标需要减肥也感到有些过意不去，她当初加入的本意是为了帮敬家渊调理肠胃，为他做好吃的，治疗他的厌食症。

没想到敬家渊的症状倒是缓解了，可林宇飞和肖雅却因此长胖，所以作为始作俑者，她觉得自己还是有责任帮两人控制体重的。

减肥最痛苦的就是想吃的不能吃。

平时其实没那么爱的食物，当不能吃的时候，会比平时更想吃，这样也增加了减肥的难度。

时筱鱼是个厨师，她平时最喜欢研究的是各种美食，这其中自然也包括了减肥餐，于是这段时间她便在拍戏之余抽时间为两人做起了减肥餐。

鸡胸rou低脂又富含蛋白质，是减肥人士的最爱，但是鸡胸rou很容易柴，口感不好吃，她便反复研究要如何用鸡胸rou做出让人惊艳的口感。

于是她用鸡胸rou、西蓝花、胡萝卜打碎之后，放入黑胡椒、少许生抽和一点生粉拌匀了，在锅中放一丁点油，摊出了好吃又健康的鸡胸rou蔬菜饼。

这道菜让她在剧组迅速走红，人人都知道时筱鱼会做好吃的减肥餐。

顿时，娱乐圈中一大群正在被减肥折磨得明星们，听到消息之后，顿时对时筱鱼两眼放光。

第145章

就连时筱鱼自己都没有想到,她给林宇飞和肖雅单独做的减肥餐，竟然会以这种方式爆红网络。

这些日子以来，虽然她的生活方式和以往没有什么不同,依旧是在自己的小圈子里,每天拍拍戏,跟的小伙伴们一同玩，空闲的时候就给他们做顿饭。

可是她的低调,架不住林宇飞这家伙的兴奋。

自从时筱鱼开始为他做减肥餐,他再也不用饱受饿肚子的折磨了。

每天依旧吃喝玩乐,可是他的体重，每天都在持续下降。

不用节食就可以减肥,这对任何一个想要减肥的人来说，都是福音。

特别是肖雅和林宇飞两人,每天都会微博分享今天的减肥餐是什么，然后晚上的时候,还大大方方的放出了自己体重的变