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，司诺以后可以节省很多购买食材的钱了。

红烧元水豚味鲜甜，rou肥嫩，汁浓醇，好吃得让人赞不绝口。

烈炎犀牛腩被炖得软烂可口，配上清甜入味紫叶萝卜，让人回味无穷。

冰莲云蛇煲汤汁浓白，那味道鲜美得让人无法形容。一口入腹，充裕纯粹的能量迅速蔓延到精神域和身体里的每一寸血rou，浑身上上下下里里外外都舒坦了……

除了雷肆有着一大碗，三个雌性分到的只有一小盅，因为他们的体质所限，不能吃太多。

这顿花费好几个小时精心烹制而成的顶尖灵食，除了无与伦比的美味之外，还让周恬和霍云凡的精神力和体质都有了不小的进步。

按理说，亚成年后，精神和体质都非常难以提升，很多人终其一生，也才提升一两个小等阶。

周恬和霍云凡都是精神力s级的天才，周恬体质比较好，是a＋级，霍云凡也很不错，是b级，但经过这一顿司诺精制的四、五级食材的洗涤，加上长期以来也吃了不少司诺做的高纯度食物，俩人竟然双双有了突破性提升——

周恬是精神力提升到s＋，从小经过特殊方法蕴养的良好体质也有着不小的进步，竟是摸到了s级的边缘。

要知道，在华曼帝国，雌性几乎没有体质能突破a级的！极少数的寥寥几个，也是精神等级一般，只有体质突出。

周恬道：“要是真能突破s级，我不仅能做药剂师、灵厨师，我以后还能学机甲驾驶了……”

其实c级体质就能驾驶最低等级机甲了，但周家一直不同意周恬一个雌性学机甲，他父亲说过除非他体质突破到s级，才允许他学习。

而霍云凡也是精神力提升到了s＋，体质提升到b＋。

经过这顿饭，周恬和霍云凡原本只是出于一时兴趣和美食魅力而跟着司诺学习灵厨制作，现在却是真心决定要学好灵厨之道，毕竟司诺做的食物再厉害和美味，也不可能长期给他们做，所谓授人以鱼不如授人以渔。

司诺想起迟豁师父说过的，对于正式跟他学习厨艺的弟子，可以把纯粹用于处理食材的教给对方，但因为没有心法和手诀的配合，对方是做不到像司诺这般把灵食做到极致的，最多只能在杂质处理上，能把杂质处理得纯净度更高，60%~95%。

此外，迟豁还给司诺下了任务，让他在离开华伊星域之前，要找到至少一个厨艺的传人，让弟子替他把丰富多彩的古中华美食用灵厨的做法发扬光大，并且须得是以司诺的名义。

看着周恬和霍云凡的样子，应该是真正感受到灵厨的魅力了，但他们俩都出身不凡，又是有名的药剂天才，不太可能只专于灵厨之道……

司诺想，再观察一下吧，或许开学后，在学校会遇到更合适的人呢。

司诺自身也有了不小的进步，精神力隐隐摸到了b级的边缘，体质也从c级提升到c＋。司诺有所预感，再多吃几天顶级食材他的精神力就能再次突破。

雷肆不久前才刚化形，现在精神力是ss级，体质s＋，等级越高，提升起来越难